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Detox Kitchari




O natal passou, um novo ano vai se iniciar e se você se esbaldou nas festas e exagerou, provavelmente está precisando de uma desintoxicação para já começar o ano com uma alimentação melhor, não é? Então vamos voltar a ter uma dieta saudável e um estilo de vida leve com uma limpeza bem simples e suave do seu organismo, feita em 3 dias apenas!

Não, você não vai precisar de tomar sucos verdes, passar fome, nem nada disso, pois a verdadeira desintoxicação é sobre se alimentar bem e se nutrir corretamente. Seu sistema digestivo precisa eliminar toxinas, desinflamar tudo.

Já se prepare então para começar essa limpeza, foque na melhora mental e corporal e vamos lá! - O QUE PRECISO COMER DURANTE O DETOX? --> Durante os 3 dias, você tomará um mingau com especiarias (CAFÉ DA MANHÃ), kitchari (ALMOÇO) e sopa de legumes (JANTAR). --> Coma pouco, apenas o suficiente para que você fique satisfeito, um prato é o recomendado. --> Evite lanches entre as refeições e alimentos gordurosos, café, álcool, açúcar etc.

PARA VER A RECEITA DO KITCHARI COM COUVE REFOGADA PASSE A IMAGEM PARA O LADO E CONFIRA! - Faça do almoço a sua refeição mais completa do dia. O kitchari é rico em proteínas, muito fácil de digerir e cura o trato digestivo. - Beba bastante água, e morna se possível, pois ajuda na digestão.

No mais, siga uma rotina saudável, sem exageros e pratique o dinacharya! Bom detox ;)

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