O corpo fala através da insônia A insônia costuma ser definida como a dificuldade para iniciar ou manter o sono. No entanto, sob uma perspectiva integrativa, ela representa muito mais do que noites mal dormidas. Ela pode ser um dos primeiros sinais de que o organismo perdeu sua capacidade natural de entrar em estado de repouso e regeneração. Dormir é um processo biológico extremamente complexo. Durante o sono, o cérebro reorganiza informações, regula hormônios, fortalece o si
